Lämpimästi tervetuloa Tanssivan Porvoon verkkokauppaan.

Ostoskori

Tanssijan kehonhuolto

Jaa käyttämällä suosikkipalveluasi


Kevätkausi 2024, VKO 9 ALKAEN


150,00 €
Tuotekuvaus

Kehonhuollolla tarkoitetaan kaikkia niitä keinoja, joilla voidaan ylläpitää tai kehittää tanssijan kykyä hallita kehoaan mahdollisimman tehokkaasti. Työvälineitä ovat erilaiset kestävyyttä, voimaa, tasapainoa, liikkuvuutta ja koordinaatiota kehittävät lajinomaiset harjoitteet.

Ensisijaisena tavoitteena on kehittää tanssijan kunto- ja taitotekijöitä ja parantaa näin edellytyksiä tanssitaidon oppimiseen ja lisäksi kohottaa kehollista valmiutta tiiviiseen tanssiharjoitteluun. Keskeisenä tavoitteena on antaa tiedolliset ja taidolliset valmiudet siitä, kuinka kehon asennonhallintaa tulee kehittää, jotta tanssija pystyy harjoittelemaan mahdollisimman tehokkaasti ja välttymään vammoilta.

Aktiiviset tanssin harrastajat treenaavat usein 4–5 kertaa viikossa 3–5 tuntia / kerta, tanssijan ammattiin tähtäävät 5–6 kertaa viikossa 5–7 tuntia / kerta. Harjoittelun päälle tulevat näytökset ja kilpailut. Tanssin harjoittelumäärät ovat suuria ja intensiteetti on korkealla, mikä asettaa haasteita kehon palautumiseen. Ilman riittävää palautumista kehittyminen lajissa hidastuu ja riski saada vammoja kasvaa.

Opettajana tunnilla toimii tanssinopettaja ja fysioterapeutti Emilia Kallioinen.

Arvostelut

  0 arvostelua
Arvostellaaksesi tuotteen sinun pitää kirjautua sisään.